KENDİNİ RAHAT BIRAK - RAHATLAMA TERAPİSİ

KENDİNİ RAHAT BIRAK - RAHATLAMA TERAPİSİ



  • Tedarik Süresi: 1
  • Gönderim Süresi: 1
%40.00 indirim 32,00 TL 19,20 TL

“Rahatlama Terapisi”

Şimdi kendini görkemli bir dağın eteklerinde hayal et...

Güneş en tepede ve güneşin ışıkları her tarafa yansıyor.

Gözlerinin kamaştığını hissediyorsun.

Etrafında rengârenk dağ çiçekleri var.

Mor, kırmızı, pembe, lila, sarı…

Her renkten açık veya koyu renkli…

 

Bu kitapta; Otojenik Eğitim ve İlerleyici Kas Gevşeme metodu adında iki adet rahatlama metodu ile kendimize telkinler vererek ve kaslarımızı kasıp gevşeterek nasıl rahatlayacağımız detaylı şekilde anlatılıyor. Daha çok zihinsel aktivitelerde bulunanların Otojenik Eğitim metodunu, fiziksel aktivitelerde bulunanların ise İlerleyici Kas Gevşeme metodunu uygulamayı tercih ettiği bu rahatlama çalışmalarıyla birlikte kendinize olumlu telkinler vererek günlük hayattaki stres ve ağrı gibi olumsuz durumlardan kurtulacak ve rahatlamaya kavuşacaksınız.

Bu rahatlama metotları ne işe yarar?

•   Kasları rahatlatır

•   Beden algısını çoğaltır

•   Farkındalığı artırır

•   Uyku sorunlarını giderir

•   Organların işlevini kolaylaştırır

•   Sinir sistemini sakinleştirir

•   Zihni toplamaya yardımcı olur

•          Hastalıkların semptomlarını azaltır.

ISBN 9786051513461
Sayfa Sayısı 240 Sayfa
Cilt / Kağıt Karton Kapak Kitap Kağıdı
Boyut 13.50x21.00 cm
Kategori Psikoloji
Yazar Hacer Derelican
Yayınevi Hayat Yayınları

Yorum yapmak için üye girişi yapmalısınız.

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu siz yapın.

Kargo alıcıya aittir. 100 TL ve üzeri kargo ücretsizdir.


Stokta olmayan ürünlerin tedarik süresi ortalama 2 iş günüdür. İmzalı gelen ürünlerde bu süre 5 iş gününe kadar uzayabilmektedir.

Kitapokur.com olarak kargolarımızı UPS Kargo ile göndermekteyiz.

Kargolar, kargo firmalarının yoğunluk durumuna göre 3 ile 8 gün içinde teslim edilmektedir.


Diğer sorularınız için hafta içi 9-18 saatleri arasında 0537 522 5230 numaralı hattımızı arayabilirsiniz. 0537 522 5230 numaralı hattımız aynı zamanda Whatsapp hattımızdır. Whatsapp üzerinden 7/24 mesaj atabilirsiniz. Mesai saatleri dışında da olsa en kısa sürede size dönüş yapılacaktır.

Çok Satanlar